Estirándose – La guía completa de los estiramientos

Estirándose – La guía completa de los estiramientos

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Esta es una edición revisada y ampliada del libro Estirándose con motivo del 30 aniversario del lanzamiento del mismo con nuevo contenido. Si ha vendido 3,5 millones de ejemplares será por algo.

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Descripción

Estirándose es uno de los libros de fitness más famosos de todos los tiempos, pero que además en esta edición se incluyen 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador, así como claves ergonómicas y de corrección postural para evitar el dolor de espalda y otras lesiones, tan habitual debido al sedentarismo de este tipo de trabajos.

Estirándose es la guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo. Tanto si vas a hacer deporte como si llevar una vida sedentaria, este es tu libro, así como una gran idea para regalar.

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